Wat is een gezonde levensstijl?

Een gezonde levensstijl verwijst naar een reeks alledaagse gedragingen of houdingen die mensen uitvoeren om hun lichaam en geest op een gepaste manier te onderhouden.

Evenzo is levensstijl de basis van kwaliteit van leven, een concept dat de Wereldgezondheidsorganisatie WHO definieert als de perceptie die een individu heeft van zijn plaats in het bestaan, in de context van cultuur en waardesysteem waarin u leeft en in relatie tot uw doelen, uw verwachtingen, uw regels, uw zorgen.

Levensstijlen zijn gerelateerd aan de consumptiepatronen van het individu in hun dieet, tabak, evenals de ontwikkeling of niet van fysieke activiteit, de risico’s van vrije tijd, vooral de consumptie van alcohol, drugs en andere gerelateerde activiteiten, en het risico beroeps. Die op hun beurt worden beschouwd als risico- of beschermende factoren, afhankelijk van het gedrag, van overdraagbare en niet-overdraagbare ziekten (onder andere diabetes, hart- en vaatziekten, kanker).

Hoe verhoudt kwaliteit van leven zich tot een gezonde levensstijl?

Kwaliteit van leven hangt samen met de volgende aspecten:

Tevredenheid bij dagelijkse activiteiten.
Tevredenheid van behoeften.
Verwezenlijking van doelen in het leven.
Zelfbeeld en levenshouding.
Deelname aan persoonlijke en sociaal-omgevingsfactoren.