Training Specifiek - MAX-X-FIT

 

13881278 600pix

MAX-X-fit is een allround training in circuitvorm. MAX-X-fit maakt geen gebruik van fitnessapparaten en/of –toestellen. Het programma kan indoor maar zal meestal outdoor plaatsvinden. Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijke obstakels en ruwe materialen zoals, sandbags, medicineballs, TRX-en, batlleropes en meer! De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen. Oefeningen en bewegingen uit de verschillende takken van sport (atletiek, powerlifting, turnen, yoga/Tai-Chi e.d.) worden samengesmolten tot een intensief en effectief trainingsprogramma. De gespecialiseerde personal trainer heeft veel aandacht voor houding en correcte technieken. Een voordeel van MAX-X-fit is dat de oefeningen op elk niveau kunnen worden gevolgd. Het MAX-X-fit programma is makkelijk aan te passen zodat iedereen mee kan doen, ongeacht fitness niveau.

Tien kenmerken van fitheid

Met deze training werk je aan de tien basiskenmerken van fitheid:

  • Cardiovasculair vermogen
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Flexibiliteit
  • Power
  • Snelheid
  • Coördinatie
  • Beweeglijkheid
  • Balans
  • Nauwkeurigheid

Het doel van MAX-X-fit is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Daag jezelf uit, want er zit meer in dan je denkt!

Groepsgrootte (min.-max.): 6-10 pers.

Locatie: indoor en outdoor

Gratis kennismaken met MAX4life Premium PT Xperience?

GRATIS MAXPERIENCE Klik hier voor de gratis kennismaking

DOE DE MAX FIT –test Klik hier voor de MAXFIT test

               button startinfo

 

 

Afdrukken E-mail

max hartje life your health is our sport

your health is our sport web

start today web